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一生懸命ダイエットを頑張っている人、今度こそは禁煙するぞと意気込んでいる人、そんな人を見て自分は全くできていないのに、

どうせうまくいかないよ、三日坊主で終わるに決まっている

なんて横から入ってきてその場の空気をしらけさせてしまうこと。

 

また、誰かが話をしていて聞くともなしに話が聞こえてきて、自分が得意な分野だとわかった途端に話に割って入っていって、

上から目線で得意げにうんちくをたれたり

なんかして、でも入ってこられた側はなんだか急に場が盛り下がり、話が終わってしまって嫌な空気にさせてしまったこと。

 

また、言ってしまった後に後悔して、ああ自分っていやな奴だなぁなんて自己嫌悪におちいってしまい、謝るタイミングを一生懸命に探ったりして、その結果ずるずる時間が過ぎて謝れなくて・・・。またさらに自己嫌悪になって。

 

ありませんか?これに似たような経験

 

どうしてこんなことを言ってしまうのでしょう。自分では言いたくないのに、ついつい口が滑ってしまってどうして言ってしまったか自分でもよくわからないこと。

 

これにはちゃんとした理由があるんです。

 

 

どうして嫌な人間になってしまうのか?

自分の弱みの部分では他人に厳しくなる

自分が苦手だと思っているところに強いコンプレックスを持ち、相手の成功をねたむあまり、その願望からどうせだめだと決めつけて相手のことも否定してしまう。最初に書いたダイエットや禁煙がまさにこれに当てはまります。

 

自分が体験してその厳しさ故に失敗しているので、他人にも無理だろうと決めつけ、また成功されると自分の否定にもつながるため、願望も含めついつい言ってしまうのです。

その結果が嫌なやつです。

 

うまくいかなかったのは他人のせいと思っている

思い通りにいかないのはあなた自身に原因があるのではなく、これまでの家庭環境や他人に原因があると思っているので、失敗すると自分以外に原因があると決めつけて、どうしても他人を責め厳しくなります。

でも、あなたも自分で嫌な奴だとの自覚がありながら言っているため、さらにイライラして自分のことが嫌になります。

その結果嫌なやつになってしまいます。

 

人はわかってくれるとの勝手な思い込み

あなたは自分が言っていることは正しいと思い込んでいるため、話せば相手がわかってくれるとの前提でコミュニケーションを取ります。でも相手にも主張があり、分かり合えずにぶつかってしまったとき、相手を責めたり相手のせいにしてしまうんですね。

同じくその結果嫌なやつになってしまいます。

 

どうしたらいいの?

自分の弱みだけに目を向けない

誰にでも弱い部分、苦手なことはあります。あなたは自分の弱いところだけに目を向けているから自己嫌悪になったり劣等感を感じて、他人に対して嫌味を言ったり、強気に出たり、攻撃をしてしまいます。

 

弱いところは弱いと認めるましょう。その上でそれを克服しようと努力することが大切です。ただ、最近の考え方では弱いところを鍛えるのではなく、強いところを個性としてもっと伸ばしていこうという考え方が主流ですので、自分の強みを見つけることも大切だということを覚えておいてください。

 

うまくいかないのは自分のせい

相手には相手の考えがあります。あなたの考えが必ずしも正しいと限りません

それを他人のせいにするといつまでも状況は変わりません。あなたと同じような家庭環境で育った人はいっぱいいます。

いえ、あなたより過酷な家庭環境で育った人も必ずいます。あなただけではないのです。それを認め、受け入れることで相手の立場になって考えられるようになります。

 

ひとはわかってくれない

他人は自分の思い通りになりません。コントロールできません。

仮にあなたの言うことを聞いてもらえたとしたら、それは相手が大人の対応であなたの意見をたまたま受け入れてくれただけ。

他人と過去はコントロールができません。自分を変えて相手を受け入れ自分が一番正しいという考えを改めましょう。

 

最後に

これまでの過去や環境に縛られることから抜け出してください。悩んでも変えられないものは変えられないのです。変えられるのは自分の考え方です。相手に焦点を当てるのではなく自分に焦点を当ててください。どうしたら自分を変えられるかを考えましょう。

 

それでも悩んでしまうことはあると思います。そんな時は改めて、人は人・自分は自分と言い聞かせたり、ストレス発散でカラオケに行って大きな声を出すのもいいでしょう。すべてを忘れるために睡眠を多くとるのも効果的ですよ。

 

自分を責めることは決してしないでください。

 

自己嫌悪は自分を攻撃していることと同じこと。

自分に優しく、そして大事にしてください。

 

嫌なやつからいいやつに変われます。

 

 

 

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