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人生を生きているといろんなことがあります。

 

仕事をしていると職場の人間関係、営業成績、上司と部下の間に挟まれ悩んだり・・・。プライベートでも彼氏・彼女との関係、友人知人、家族の中での様々な問題。

 

また、病気やケガなんかの健康上の問題であったり、それが理由で仕事ができなくなったり。

 

そんな中であなたはこれまで生きてきて「もうダメだ・・・疲れた」と思ったことはありませんか?

 

働くことはおろか生きていくことさえも・・・。そんな時はどうすればいいのでしょうか?考えてみました。

 

 

 

人生疲れたもうダメだ・・・と思ったときはどうしたらいいか?

 

生きていれば仕事にも家庭にも、そしていろんな人間関係などすべてに疲れてしまうことがあります。

 

何をやってもうまくいかない、頑張れば頑張るほど悪い方向に進んでいってしまう。わかってもらおうと話せば話すほど誤解を招き、信頼を失ってしまう、悪い時はそんなもの。

 

仕事や人間関係だけでなくそれが経済的なところまでも影響してきて・・・本当に消えてしまいたいと考えてしまう

 

そんな時はどうしたらいいのか?

 

自分自身と冷静に向き合う

そんな時はまず自分自身と向き合ってください。もちろん「消えてしまいたい」と思ったときに相談できる人や窓口も存在します。本当にそこまで追い詰められたときは、そういったところで相談に乗ってもらうのも必要。

 

また信頼でき、なんでも話せる人がいるのであれば、そういった人に話すのも一つの方法です。

 

でも、まずあなた自身で冷静に考えてみてください。どうしてそう思うのか?解決する方法は無いのか?そもそも明確な原因はあるのか?理由もなく心が落ち込むこともあります。

 

そこでいろんな原因、理由が判明したら一旦落ち着いて何か方法はないのか?をできるだけ考えて下さい。もちろんこうなるまでに散々考えたことでしょう。でも、気がついたらこうなっていた、と言う人が多いのも事実。

 

もちろん冷静に考えることができて、何かいい方向に向けてできることがあるなら、それを実行に移しましょう。

 

でもそうでない場合・・・。

 

「消えてしまいたい」という気持ちをあなた自身で理解してあげましょう。そんな自分はダメな自分だとは決して思わないで。自分で自分を否定することになるから。

 

なのであなたは自分に対して「そう思ってしまうのも仕方ない、こんな状況なら」と理解してあげるのです。そうして自分自身を肯定することで、あなたの気持ちはだいぶん落ち着きを取り戻せるはず。間違っても自分を否定しないでください。

 

上手くいっていることは無いかを考える

何もかもうまくいかない。あなたはそう思っているのですが、本当にそうでしょうか?何か一つくらいは問題ないものが無いか?もう一度冷静に考えて欲しい。

 

仕事がうまくいかない、家庭環境が最悪だ、友人知人と疎遠になり話もできない。当然精神状態も良くないでしょう。でもどうですか、体は健康だったりしませんか?もちろんすべてにおいて何もかもが最悪の状態の人もいます。しかし体だけは健康だ、じゅうぶん動く、とか。

 

もしそうなら、希望は十分にあります。本当にあらゆることが最悪の状態と言う状況になるのは稀です。何か一つくらいは問題ないところはあります。そしたらそこに焦点を当てましょう。幸いこんな状態でも体は健康だ、十分に動ける、肉体労働でもできるくらいだ、と。

 

そう考えることで気持ちが楽になります。人は自分に関しては悪いところばかりを探す習性があるのに他人のことについては自分より恵まれていること、優れていることを探そうとする。これは習性だから仕方のないこと。

 

視野を広げる、変えてみる

あなたがこれまでに積み上げてきたもの、それは人間関係であり、職場の地位であったり、地域のコミュニティ、家庭もそうです。でも知らず知らずのうちにその世界が自分のすべてであると思い込んでいませんか?

 

長年勤めあげてきた会社で大失敗をした。もう出世は望めない、人間関係も崩れる、地方に左遷させられる・・・。もうダメだ、なんて。それで残念ですが自らの人生を終わらせる人も多くいます。

 

そこでもう一度考えてみてください。確かに時間をかけて積み上げてきたものが白紙になるのは辛いこと。でも、新たな環境であなたの力が発揮されないと決まった訳じゃない。むしろそのチャンスが巡ってきたと考えられませんか?

 

世の中ひょんなことから人生が変わり大逆転した人なんか山ほどいます。あなたがその内の一人になる可能性が無いとは言えません。あなたを追い詰めているのはあなたの考え方。視点や視野、考え方を変えると世界は驚くほど広いことがわかるはず。

 

最後に

 

人生長く生きていればいるほど、いろんなことが起きます。順風満帆の人生もいいですが、何もかも順調にいくことなんてこのご時世ありません。目まぐるしい変化を日々起こしている現代、終身雇用制も崩壊し、まさかと思うような会社がなくなったり・・・。

 

昔とは違う時代に確実になっています。自分がどんどん変わっていかないと時代の流れに取り残される、そんな世の中。

 

なのであなたにも、いろんなことが起こりますし、これからも思いもかけないようなことが起こります

 

そして、心を柔軟にして何が起こっても動じない精神を意識しておくことが大切。

 

よく言われる言葉があります。「すべての出来事はただ起こっているだけ、それを悲しむのも喜ぶのもあなた次第」そうなんです、出来事に意味はありません。ただ起こるだけ。プラス思考でチャンスと捉えることもあなた次第なのだから。

 

 

 

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